TRENING PERSONALNY I GRUPOWY

Opis usługi

Trening Personalny na Wakacjach – Połącz Relaks z Aktywnym Wypoczynkiem Wakacje to idealny czas na odpoczynek, ale również na dbanie o zdrowie i formę. Nasza usługa treningu personalnego na wakacjach łączy najlepsze z obu światów – intensywny trening dostosowany do Twoich celów, w połączeniu z atmosferą relaksu i spokoju. Co oferujemy? -Yoga z profesjonalną instruktorką Jogi (Hatha i vinyasa flow), która prowadzi uczniów przez praktyki jogi, pomagając im osiągnąć dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Uczy różnych technik jogi, w tym pozycji (asan), oddechu (pranajama) i medytacji, często w grupach lub indywidualnie. Treningu personalny (1 osoba)- 50€/ h Trening ( 2 osoby)- 70€/h Trening grupowy (maksymalnie 5 osób) 120 euro/godzina - Pilates wykonywanych na macie bez użycia specjalistycznego sprzętu wykorzystujących masę ciała, które koncentrują się na sile rdzenia, elastyczności, równowadze i ogólnym ustawieniu ciała. Cena: 50 euro za godzinę (trening osobisty) Treningu personalny (1 osoba)- 50€/ h Trening ( 2 osoby)- 70€/h Trening grupowy (maksymalnie 5 osób) 120€/h - Hiking z instruktorem pieszych wędrówek, który prowadzi i uczy osoby lub grupy pieszych wędrówek na świeżym powietrzu. Udziela wskazówek dotyczących poruszania się po różnych terenach, czytania map i używania odpowiedniego sprzętu turystycznego. Uczy uczestników o środowisku naturalnym, w tym o dzikiej przyrodzie, roślinach i praktykach ochrony środowiska. Kładzie również nacisk na kondycję fizyczną, ucząc uczestników, jak budować wytrzymałość, wytrzymałość i siłę na długodystansowe wędrówki. Trening osobisty-100€ Trening (2 osoby)- 170€ Trening (3 osoby)- 240€ Trening grupowy (maksymalnie 5 osób) 500 euro Każda ścieżka spacerowa ( trasa ) ma 10 km. Dane dotyczące wysokości: około 300 m Wymagana dobra kondycja fizyczna Zajmuje około 3 do 5 godzin